Written by admin on 2020
Бразильський горіх корисні властивості, показання до застосування – Жіночі Питання
Від ФахівцяЧим корисний бразильський горіх?
Бразильський або американський горіх не так поширений в нашій країні, як мигдаль або арахіc. Однак це лише справа часу, адже це дуже корисний плід. Дерева бразильського горіха ростуть в Болівії, Перу, Колумбії та інших містах Америки. Вони живуть кілька сотень років і досягають до 45-ти метрів у висоту. Плоди цього дерева знаходяться всередині незвичайних коробочок, діаметр яких близько 15-ти сантиметрів.Фото: depositphotos.com
Корисні властивості бразильського горіха
Як і інші види горіхів, бразильський насичений клітковиною, білками і ненасиченими жирами (65%). Цей горіх один із самих калорійних – його енергетична цінність досягає 700 Ккал \ 100 грам. Відмітний елемент, що входить до складу бразильського горіха – це селен. Його кількість настільки величезна, що рекомендується з'їдати не більше пари горішків в день, інакше в організмі буде надлишок цього мікроелемента.Крім селену в складі бразильського горіха присутня мідь, магній, цинк, омега-3 і омега-6, тіамін, холін, марганець, ніацин, залізо, флавоноїди, бетаїн, рибофлавін і вітаміни С, Е, D. При такому складі не дивно, що даний горіх дуже корисний.Зокрема, він сприяє зміцненню захисних функцій організму, сприяє нормалізації холестерину і цукру в крові, покращує обмін речовин і процес травлення. Крім цього, при регулярному вживанні бразильський горіх знімає втому, сприяє запобіганню розвитку ракових пухлин, покращує стан шкіри і м'язів, а також допомагає в лікування серцево-судинних захворювань.
Протипоказання до вживання бразильського горіха
На жаль, не кожна людина може насолодитися смаком цього американського плода. В першу чергу це відноситься до тих, у кого спостерігається індивідуальна непереносимість даного продукту. Крім цього від вживання бразильського горіха варто утриматися тим, у кого є алергія на інші види горіхів або безпосередньо на цей.Як уже згадувалося, в цьому продукті дуже багато селену, тому для дорослої людини 2 горішка в день цілком достатньо. Дітям дозволено з'їдати лише один горішок. Варто враховувати, що крім селену в бразильських горіхах присутній радій. Його небагато, але він має властивостей накопичуватися в організмі, а значить, з'їдаючи більше горіхів, ніж належить, ви ризикуєте, тому що це отруйна речовина.Застосування бразильського горіха
У їжу вживають сирі або смажені плоди. Їх їдять в чистому вигляді або додають в десерти, випічку, салати, соуси і другі страви.Крім цього, користується попитом масло бразильського горіха. Його застосовують в косметології для поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів. Також це масло використовують при виготовленні фарб для художників і ремонті годин для змащення механізмів.Чому б не спробувати цей незвичайний плід, якщо ви ще не зробили цього ?!Зятьков Надія спеціально для сайту Жіночі ПитанняWritten by admin
Недавні записи
- Італійська вівчарка: опис, характеристики, особливості, догляд – усе, що ви хотіли знати
- Як зробити базилікову олію вдома: рецепт та корисні поради
- Чи можна тримати сухі квіти в домі: переваги та рекомендації | Назва сайта
- Чому листя антуріуму жовтіють: причини та способи вирішення проблеми
- Муха кімнатна: опис, причини виникнення, способи боротьби
- Які напої підходять до текіли: смачні комбінації
- Як розквітають георгіни: особливості цвітіння та догляду за рослиною
- Квітка традесканція: опис і особливості рослини
- Як ефективно протидіяти тлі на трояндах: найкращі засоби і рекомендації
- Дуже спекотно та сонячно у Флориді
- Веселка гриб фото – красота природи в долоні вашої руки
- Решітка для троянд: вибір, використання і догляд за рослинами