здоров'я
Про харчування, навколишнього середовища, спосіб життя і про інше
Рубрики
свіжі записи
Архіви
впливовий холестерин
перераховуючи критерії здоров'я в якості одного з найважливіших ми повинні назвати нормальний рівень холестерину в крові. Холестерин життєво необхідний людині для підтримки імунної системи, для вироблення вітаміну D і різних гормонів. Але при надлишку він відкладається на стінках кровоносних судин, що веде до атеросклерозу, серцево-судинних захворювань, від яких у наш час найчастіше вмирають люди. Тому дуже важливо знати вміст холестерину в крові і підтримувати його на нормальному рівні.У крові холестерин знаходиться в вигляді ліпопротеїнів (з'єднань з особливими білками). Розрізняють високомолекулярні ліпопротеїни з високою щільністю (ЛПВ-холестерин) і низькомолекулярні ліпопротеїни з низькою щільністю (ЛПН-холестерин). Другий (ЛПН) ще іноді називають «поганим». Саме він бере участь в утворенні відкладень на стінках кровоносних судин – атеросклеротичних бляшок. Його надлишок згубний. За його рівнем слід спостерігати і при необхідності коректувати (знижувати). Перший липопротеин (ЛПВ) називають «хорошим». Його великий вміст в крові характерно для здорової людини. Він захищає судини від атеросклеротичних змін, очищає їх від бляшок. Таким чином, для оцінки ризику розвитку серцево-судинних захворювань треба знати не тільки загальний рівень холестерину в крові, але і співвідношення ЛПВ-холестерину і ЛПН-холестерину.Високий вміст в крові холестерину зв'язується зі споживанням жирної їжі тваринного походження, з порушеннями в роботі печінки, з деякими вірусними захворюваннями, з прийомом деяких ліків, зі спадковою схильністю людини.Індивідуальні норми холестерину знаходяться в залежності від віку людини, статі та його виду діяльності. Ці норми можна дізнатися у лікаря. І надалі не відхилятися від них. А усереднені загальноприйняті норми такі: до 5,2 миллимоль / літр (або до 200 міліграм / децилітр) задовільний рівень; від 5,2 до 6,5 ммоль / л (від 200 до 250 мг / л) ризик атеросклерозу; від 6,5 до 8 ммоль / л (від 250 до 300 мг / л) помірна гіперхолестеринемія; більше 8 ммоль / л (понад 300 мг / л) виражена гіперхолестеринемія. Коли ЛПВ-холестерину значно більше 20% від загального вмісту ліпопротеїнів в крові, – це хороший показник. Коли 20% і менше – поганий показник.Говорячи про критерії здоров'я слід не забувати що нормальний рівень холестерину один з найважливіших але єдиний з них. Навіть з нормальним рівнем холестерину ризик виникнення у вас сердечно-судинних захворювань буде високий при діабеті, ожирінні, курінні, гіпертонії, гіподинамії.
Written by admin
Недавні записи
- Італійська вівчарка: опис, характеристики, особливості, догляд – усе, що ви хотіли знати
- Як зробити базилікову олію вдома: рецепт та корисні поради
- Чи можна тримати сухі квіти в домі: переваги та рекомендації | Назва сайта
- Чому листя антуріуму жовтіють: причини та способи вирішення проблеми
- Муха кімнатна: опис, причини виникнення, способи боротьби
- Які напої підходять до текіли: смачні комбінації
- Як розквітають георгіни: особливості цвітіння та догляду за рослиною
- Квітка традесканція: опис і особливості рослини
- Як ефективно протидіяти тлі на трояндах: найкращі засоби і рекомендації
- Дуже спекотно та сонячно у Флориді
- Веселка гриб фото – красота природи в долоні вашої руки
- Решітка для троянд: вибір, використання і догляд за рослинами